Как правильно посещать баню

О том, что баня призвана приносить оздоровительный эффект – известно почти всем. А для того, чтобы процедура омовения доставляла удовольствие, есть правила посещения бани. К примеру, Вы полностью здоровы и по медицинским показаниям вам разрешено посещение парных, подробней тут http В этом случае, выбирать, в какую именно баню пойти, необходимо исходя из своих предпочтений. Так или иначе, это можно делать не чаще чем один-два раза в неделю. Так как типов бань достаточно много, можно попробовать все и остановиться на самом подходящем варианте. Ходить в парную после того была принята пища запрещено, но на пустой желудок, это делать также не рекомендуется. Идеальным вариантом будет – небольшой перекус легкой пищей за час до бани. Категорически запрещено между заходами в парную пить алкоголь, это несет дополнительный вид нагрузки на сердце. Бокал вина можно себе позволить лишь после того, как тело остынет до своей нормальной температуры.

Перед тем как войти в парную нужно удалить макияж, снять все украшения и закрыть свои волосы полотенцем или шапочкой. Перед первым заходом нужно принять душ, не используя моющие средства. Гели или мыло для душа смогут смыть липидную пленку, защищающую кожу от жара. Волосы не нужно мочить, для того чтобы облегчить принятие жара можно смочить полотенце и им обмотать голову.Первый заход лучше всего просидеть на нижних полках, а после того, как тело адаптируется, можно подниматься выше, при этом нужно лежать.В парилке необходимо наслаждаться отдыхом. Не нужно думать о проблемах либо делах, лучше всего расслабиться и прочувствовать, как тело освобождается от бремени усталости.